Melhore sua Saúde

Desejo a todos um abençoado Ano Novo de 2015 na graça do Senhor. 

Para o devido cuidado da saúde nas férias, e também durante todo o novo ano, eis algumas boas dicas que servirão para todos: 

a) Com relação à Saúde:

 1. Beba muita água; 2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas; 3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 4. Arranje tempo para orar; 5. Jogue mais jogos; 6. Leia mais livros do que leu em 2012; 7. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 8. Durma 8 horas por dia; 9. Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia e, enquanto caminha, sorria.

b) Com relação à Personalidade: 

10. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como é a caminhada dos outros; 11. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;

12. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites; 13. Não se torne demasiadamente sério;

14. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas; 

15. Sonhe mais; 16. Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita....

17. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente; 18. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.

19. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

20. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

21. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira; 22. Sorria e gargalhe mais;

23. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

c) Com relação à Sociedade:

24. Entre mais em contato com sua família; 25. Dê algo de bom aos outros diariamente; 26. Perdoe a todos por tudo; 27.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

28. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; 29. Não lhe diz respeito o que os outros pensam de você; 30. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantenha contato com eles.

d) Com relação à Vida:

31. Faça o que é correto; 32. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;

33. Deus cura tudo; 34.  Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...

35. Não interessa como se sente, levante, se arrume e apareça; 36. O melhor ainda está para vir; 37. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.

38. Mantenha seu coração sempre feliz.

Estas dicas, encontradas na internet, podem ajudar a viver com qualidade de vida e otimismo. Vale experimentar.


 + Hélio Adelar Rubert – Administrador Apostólico

Publicada em 08/01/2015 às 09:47:43

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